Estrías durante el embarazo: causas, prevención y remedios

Las estrías son cicatrices lineales atróficas, rayas de la piel, que aparecen cuando el tejido cutáneo se estira rápidamente, superando su capacidad elástica natural. Cuando las estrías son rojas o violetas, son más recientes y significa que el proceso inflamatorio aún está activo, mientras que las estrías más antiguas tienden a volverse blancas.

Las estrías durante el embarazo se desarrollan debido a una combinación de factores biológicos, hormonales y mecánicos. La predisposición genética es uno de los elementos más relevantes: algunas mujeres desarrollan estrías simplemente debido a factores hereditarios, y por ello no pueden ser completamente prevenidas.

La juventud, el aumento de peso antes del embarazo y del parto, las enfermedades crónicas y el peso al nacer han sido identificados por varios estudios como factores de riesgo muy significativos. A ellos se asocian los intensos cambios hormonales típicos del embarazo: inciden de manera especial el aumento de los niveles de progesterona y estrógenos, así como la producción de cortisol, que reduce la cantidad de colágeno y elastina, haciendo que la piel sea menos elástica y más propensa a desgarros.

Las zonas más propensas a las estrías durante el embarazo son el abdomen y los senos:

• Las estrías en el abdomen durante el embarazo se forman porque el útero se expande significativamente para acoger al bebé en crecimiento. La tensión continua sobre la piel, junto con los cambios hormonales, favorece la aparición de rayas, especialmente en los últimos meses de gestación.

• Las estrías en los senos durante el embarazo se forman debido a las significativas fluctuaciones de volumen de las glándulas mamarias, sobre todo en el primer trimestre y después del parto, con la lactancia.

Sin embargo, también las caderas y los muslos pueden verse afectados, ya que durante el embarazo el cuerpo tiende a acumular grasa corporal en estas áreas para apoyar las necesidades energéticas de la madre y del niño.

La picazón en el abdomen durante el embarazo a menudo es una señal temprana de que la piel está sometida a una tensión significativa, la misma que predispone a la formación de estrías. Aunque la picazón no causa directamente las estrías, a menudo se asocia con la aparición de las primeras estrías.

Aunque las investigaciones científicas coinciden en la imposibilidad de prevenir totalmente la formación de estrías durante el embarazo, es posible disminuir la probabilidad de su aparición gracias a simples hábitos que se pueden incorporar a la propia rutina de belleza:

• Beber al menos 1,5-2 litros de agua al día ayuda a mantener la piel hidratada, elástica, suave y resistente.

• Una alimentación equilibrada, rica en vitaminas A, C y E, además de zinc y omega-3, contribuye a la salud de la piel y a la renovación celular.

• Hidratar diariamente la piel con un aceite específico para estrías, que contenga ingredientes como aceite de almendras, extractos de árbol de Centella, ácido hialurónico, colágeno o vitamina E.

• Masajear diariamente las zonas más propensas a la formación de estrías para estimular la circulación sanguínea y mantener la piel más elástica.

No hay pruebas científicas directas suficientes para afirmar que el deporte durante el embarazo prevenga significativamente las estrías durante el embarazo. Sin embargo, se reconoce que la actividad física mejora la circulación sanguínea, llevando más oxígeno y nutrientes a la piel, lo que podría ayudar a mantenerla sana y elástica. Practicar deporte durante el embarazo, como yoga, pilates, natación o caminar, puede aportar beneficios.

Desafortunadamente, tanto las estrías rojas como las estrías blancas no pueden eleminarse totalmente, sino solo atenuarse. Hoy en día, sin embargo, gracias a tratamientos dermatológicos avanzados que estimulan la producción de colágeno y mejoran la textura de la piel, es posible vivir las estrías del embarazo con mayor tranquilidad que en el pasado.

Para atenuar los signos de estas cicatrices particulares es posible utilizar la dermoabrasión, el láser de luz pulsada y el láser fraccionado, opciones eficaces pero que no se pueden realizar en verano; o bien la radiofrecuencia y el microneedling, perfectos durante todo el año e ideales si se utilizan juntos, ya que estimulan simultáneamente el colágeno de tipo I, II y III.