Deporte y maternidad
Realizar una actividad física adecuada durante el embarazo y después del parto no solo es posible sino recomendable, debido a sus numerosos beneficios físicos y psicológicos.
Los beneficios de la actividad física: no solo para ti sino también para tu bebé
Mujer: entre la maternidad y el deporte
Chicco y CONI (Comité Olímpico Nacional Italiano) han elaborado un estudio sobre los efectos que tiene el deporte durante el embarazo y después del parto en las deportistas profesionales. El estudio demostró que el ejercicio durante el embarazo es seguro y recomendable. No solo para las acostumbradas a hacer deporte, sino también para todas las mujeres que no suelen practicar actividad física. De hecho, es importante crear esta conciencia: moverse incluso durante el embarazo y el posparto trae beneficios tanto para la madre como para el bebé.
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Habla el experto
Lidia Romero
Dra Biomedicina- AFy Salud
"Entrenar durante el embarazo no sólo es seguro y beneficioso para la madre y el bebé, sino que debería ser algo accesible y adaptado a todas. En el postparto, se debe de realizar un entrenamiento progresado por fases hasta alcanzar la actividad que se realizaba antes, siempre acompañado por un entrenador especialista."
Dra. Gema Magdaleno
Matrona
"El ejercicio físico es siempre una fuente de salud para el ser humano. La mujer embarazada experimenta numerosos e importantes cambios durante los nueve meses, a nivel físico, y también a nivel psicológico, que sin duda, el deporte ayuda a aliviar y a enfocar de una forma más saludable y confortable y se puede realizar durante todo el embarazo."
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