Ovulación: calculo y síntomas claves
Descubre cuándo es tu periodo más fértil según tu ciclo menstrual.
¿Cóme se cálcula la ovulación?
La fase de ovulación corresponde al periodo de mayor fertilidad de las mujeres, y sucede en un momento concreto de su ciclo menstrual, que se puede calcular.
La etapa en la que la fertilidad de la mujer está en su mayor apogeo
La ovulación es la fase durante la cual el óvulo, también conocido como ovocito, se libera del ovario a la trompa de Falopio, donde está listo para ser fertilizado por los espermatozoides, antes de viajar al útero donde crecerá el feto. Este proceso tiene lugar alrededor del decimocuarto día del ciclo menstrual (que suele durar aproximadamente 28 días) y representa la fase del ciclo ovárico durante la cual la mujer puede concebir.
La fase fértil dura unos días de cada mes
Es importante recordar que la concepción puede producirse incluso cuando las relaciones sexuales se realizan en los días inmediatamente anteriores a la ovulación. Los espermatozoides pueden sobrevivir en la cavidad uterina y las trompas de Falopio durante aproximadamente 3 0 4 días. El óvulo, en cambio, tiene una vitalidad de unas 24 horas. Una vez que ha pasado este tiempo desde que el óvulo es liberado en las trompas de Falopio, el ovocito no fertilizado se descompone rápidamente. Teniendo en cuenta la viabilidad de los espermatozoides y el periodo de supervivencia del ovocito, una mujer con un ciclo regular es fértil durante 4-5 días de cada mes.
Calculando la ovulación: cómo se hace
La fecha se puede calcular restando los 14 días entre la ovulación y el primer día de menstruación del ciclo menstrual en su conjunto. Eso significa que si el ciclo dura 28 días, se produce el día 14, mientras que si el ciclo dura 33 días, se producirá el día 19. Si el ciclo de una mujer es irregular, este cálculo es menos fiable. Si el ciclo dura 27-30 días, por ejemplo, la ovulación se producirá entre el día 13 y el día 16. En un ciclo de 28 días, la fase fértil va desde el día 10-11 hasta el día 15, o 3-4 días antes y una día después de la ovulación.
Síntomas de la ovulación: 3 señales claras
La ovulación presenta síntomas específicos, la intensidad de estos varía de una mujer a otra. Los signos más claros se relacionan con:
- Variaciones en las secreciones cérvico-vaginales, estas secreciones aumentan y son más líquidas y cremosas, similares a la clara de huevo cruda.
- Un aumento de entre 0,3 y 0,5 grados de temperatura corporal basal.
- Cambios en el cuello uterino, que se vuelve más suave y abierto, lo que favorece la concepción.
- Posibles calambres y dolores en la parte inferior del abdomen, generalmente ubicados en la parte inferior del abdomen en el ovario del que se desprenderá el óvulo.
- Aumento del deseo sexual.
- Cambios en la textura de los pechos: debido al aumento de los niveles hormonales, los senos pueden volverse más suaves.
Los primeros tres síntomas se denominan signos primarios, mientras que los tres siguientes son signos secundarios.
