Embarazo

Cuídate y siéntete cómoda

Te damos algunos consejos para estar cómoda y a gusto con tu cuerpo durante el embarazo.

baño embarazada

Según avanza el embarazo, el cuerpo de la mujer se transforma, siguiendo las fases naturales de la gestación.

Las hormonas hacen que el pecho se hinche y parezca más grande. Las líneas del cuerpo se suavizan y la barriga dificulta cada vez más los movimientos. Todas estas transformaciones, acompañadas de los cambios de humor, amenazan con deteriorar tu relación con tu cuerpo y con tu nuevo aspecto físico.

Déjanos ofrecerte unos cuantos consejos para ayudarte a sentirte cómoda y a gusto con tu cuerpo, a pesar de tu barriga.

 

1. Mima tu cuerpo.

Cuidarte es una forma excelente de tener un papel activo en la transformación que está en marcha, y de ayudar a tu cuerpo a atravesar los ritmos cambiantes del embarazo sin sufrir demasiado. Es el primer gesto de amor hacia el bebé que está a punto de llegar y hacia ti misma. Mímate con un baño caliente y un masaje con la crema hidrante, y reserva algo de tiempo para ti, dedicarte tiempo a ti misma y a cuidar de tu cuerpo y del milagro que contiene.

 

2. Sigue una dieta equilibrada.

Consume alimentos saludables y variados y reduce -o mejor elimina- la ingesta de bebidas alcohólicas, café y tabaco.

Procura llevar un estilo de vida sano: sal a dar relajantes y rejuvenecedores paseos al aire libre.

 

3. Elige ropa cómoda.

Estar cómoda con la tripa de la embaraza es posible: elije prendas cómodas, frescas y transpirables. Lleva ropa interior especial, como un buen sujetador de fibras naturales que te sujete el pecho, con tiras anchas que distribuyan el peso. Tampoco estaría mal una banda o faja que alivie el peso de la barriga y te sujete la espalda. Evitarás el dolor lumbar y tus músculos se relajarán, ayudando a que te sientas cómoda y guapa en todo momento.

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